5 dicas para ter disciplina na prática esportiva

A prática de exercício físico é um dos principais pilares da saúde. Melhora a função cerebral, reduz o risco de doenças e comorbidades, está diretamente ligado ao envelhecimento saúdavel e ainda contribui para uma boa saúde mental. Mesmo sabendo de tudo isso, muitas pessoas começam mas não conseguem manter uma rotina de exercícios, seja pela […]

Como funciona o revezamento de aparelhos na academia?

Motivos para o revezamento Em horários movimentados, a demanda por equipamentos pode superar a disponibilidade. O revezamento permite que mais clientes utilizem os aparelhos em menos tempo, otimizando o espaço e garantindo a todos a oportunidade de treinar. Para alguns, o revezamento durante os períodos de descanso entre as séries proporciona um treino mais dinâmico […]

A importância vital de frutas, legumes e verduras

Você já se perguntou como ocorre o revezamento de aparelhos na academia? Motivos para o revezamento Em horários movimentados, a demanda por equipamentos pode superar a disponibilidade. O revezamento permite que mais clientes utilizem os aparelhos em menos tempo, otimizando o espaço e garantindo a todos a oportunidade de treinar. Para alguns, o revezamento durante […]

O que acontece na pele do seu rosto durante o treino?

Autoestima lá em cima, mais disposição, saúde em dia e prevenção de doenças. São muitos os benefícios de praticar exercícios e manter uma rotina ativa. E além das vantagens mais conhecidas, a nossa pele é uma parte do nosso corpo muito beneficiada pelo movimento. Descubra nesse post o que acontece no seu rosto quando você treina […]

Olá, mundo!

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