5 dicas para ter disciplina na prática esportiva
A prática de exercício físico é um dos principais pilares da saúde. Melhora a função cerebral, reduz o risco de doenças e comorbidades, está diretamente ligado ao envelhecimento saúdavel e ainda contribui para uma boa saúde mental. Mesmo sabendo de tudo isso, muitas pessoas começam mas não conseguem manter uma rotina de exercícios, seja pela […]